- Latihan aerobik setidaknya 4 sampai 5 kali seminggu
- Tidak mengkonsumsi/menggunakan produk berbahan tembakau, seperti merokok
- Membatasi konsumsi lemak hewani, kolesterol, lemak trans, dan lemak jenuh
- Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran termasuk makanan berserat tinggi, 5 sampai 9 kali sehari
- Mengontrol atau kurangi stress, dapat dilakukan dengan cara memilih akses dengan ahli manajemen stress atau konsultasi dengan seseorang yang dapat membantu mengontrol stress
- Tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, bila masih mengkonsumsi maksimal satu kali untuk wanita dan dua kali untuk pria
- Mengontrol berat badan
- Tidak memiliki kebiasaan sex yang berbahaya
- Menyeimbangkan kegiatan harian, termasuk istirahat malam selama 7 sampai 9 jam
